Man braucht eine Morgenroutine. Klar. Irgendwas das gut tut um in den Tag zu starten.
Mich stresst das schnell. Dieses was man soll, damit man dann gut gestartet ist. Wenn ich das ALLES mache ist der Tag fast rum. Also gefühlt. Oder ich müsste mitten in der Nacht aufstehen.
So wechsele ich fröhlich und immer wenn es fast Routine ist habe ich eine neue Idee. Dann muss die ausprobiert werden und ich weiß es wird sich wieder ändern.
Ich habe schon gleich nach dem Aufwachen Morgenseiten geschrieben.
Also jeden Morgen 3 Seiten all die Gedanken die kommen unzensiert aufgeschrieben. Einfach fließen lassen. Aus mir raus, durch die Hand, auf das Papier. Liest nie wieder jemand. So war der ganze Mist aus meinem Kopf und ich freier und leichter.
Ich habe schon gleich morgens Schulbrote geschmiert und Essensboxen gerichtet, Kinder geweckt und auf den Weg zur Schule geschickt. Dann mit der Frau Hund eine Runde durch die Felder. Wetter genießen und geradeaus denken. Damals als meine Kinder noch klein und die Frau Hund noch bei uns war.
Ich habe schon morgens Sport gemacht. Gleich nach dem Aufstehen eine halbe Stunde auf das Rudergerät. Dabei habe ich ein Hörbuch gehört oder Gedanken kommen und gehen lassen. Danach unter die Dusche mit dem schönen Gefühl schon mal richtig was geschafft zu haben.
Ich habe schon gleich morgens eine Runde gestrickt . Mit einer guten Tasse Kaffee. Nur so 15 Minuten. War auch gut. Damals als ich noch richtigen Kaffee mit Koffein trank. Dabei konnte ich Pläne schmieden für den Tag und dann einfach gut loslegen.
Im Moment gehe ich morgens eine Runde barfuß durch den Garten.
Genieße das Moos unter meinen Füssen. Spüre die kühle Feuchtigkeit. Atme. Und bei ein Teil von Natur. Jetzt ist es morgens noch dunkel. Ich kann die Sterne beobachten oder den Nieselregen auf der Haut spüren. Danach unter die Dusche. Warm und lange kalt und ja! das macht lebendig fühlen.
Was machst Du um gut in den Tag zu kommen? Schreib doch mal in den Kommentaren. Vielleicht inspirierst Du mich und uns mal wieder etwas anderes auszuprobieren.
Alles Liebe für Dich.
Deine Christine
1 Kommentar:
Im Moment habe ich morgens keine Routine um gut in den Tag zu kommen, sondern versuche möglichst all das zu schaffen, was ich schaffe muss und so viel wie möglich von dem, was mir den Nachmittag erleichtert. Meine Abendroutine ist mir da viel wichtiger: Nach einem vollen Tag mit vielen Eindrücken und vielen Dingen, die man erledigt hat, sitze ich gemütlich auf meinem Sofa, trinke eine Cola, höre einen guten Podcast und stricke.
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